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秋天，黃豆最健康的吃法，一周吃4次，保護(hù)卵巢、提高皮膚彈性材料：花生仁150g、黃豆50g、胡蘿卜適量、黃瓜適量、芹菜適量、大蔥適量、姜適量、花椒少許、八角少許、鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好花生黃豆。 2、水泡…

　談到秋季養(yǎng)身保健，甘肅省名老中醫(yī)、中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師廖志峰引用了一段《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行闡述：“上古之人，知其道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作為，故能形與神俱?！睆那锛镜臍夂蛱攸c(diǎn)來(lái)看…

秋天必不可少的養(yǎng)生食材必定少不了南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含…

今天早上秋風(fēng)吹拂，天氣轉(zhuǎn)涼了，秋天比較干燥，適合多吃一點(diǎn)對(duì)肺部有好處的，山楂、山藥、板栗、百合、黑木耳等等都特別適合秋天的。很多人覺(jué)得經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏天消耗很大，到了秋天吃大魚(yú)大肉補(bǔ)回來(lái)，可是只吃大魚(yú)大…

秋天是一個(gè)涼快的季節(jié)，不是那么的熱，也不是那么的冷，可是在這個(gè)季節(jié)，恰好是一個(gè)得病的季節(jié)，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)之中，是一個(gè)過(guò)渡的時(shí)期，有熱變冷的時(shí)期，我們應(yīng)該怎么樣做，來(lái)保護(hù)自己的健康。第一，多喝水，秋季…

我從小生長(zhǎng)在農(nóng)村，最喜歡的就是秋季。因?yàn)榈搅饲锛緯?huì)有很多很多好吃的東西收獲。紅彤彤的大棗和蘋(píng)果、脆生生的鴨梨、蒸煮都好吃的花生、玉米，還有各種叫不出名字的五谷雜糧。感覺(jué)秋季這三個(gè)月，一直都在往家里收…

9月了，秋天也已經(jīng)到了快一個(gè)月了，為了夏天能穿的清涼一些，在夏天到來(lái)之前，很多人都在減肥，而現(xiàn)在，眼看著秋天過(guò)去，冬天就要來(lái)了，大家也都開(kāi)始補(bǔ)身體了，想要多長(zhǎng)點(diǎn)肉來(lái)抵御冬天的寒冷。不過(guò)在南方，除了空…

過(guò)了白露，秋季的涼意開(kāi)始更明顯了，隨著溫度降低，我們的飲食也需要跟著氣候相應(yīng)變化。秋季要進(jìn)補(bǔ)，并不是讓我們一味吃肉，小編接下來(lái)就要給大家介紹一些適合秋季養(yǎng)生的瓜果類(lèi)。1、 冬瓜秋季是冬瓜豐收的季節(jié)，它…

秋天這樣的季節(jié)里面真的是特別適合保護(hù)自己的血管更加健康的，我們都知道血管的垃圾非常多，也會(huì)影響自己的心理健康，也會(huì)讓自己出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，所以應(yīng)該要記住兩個(gè)控制三個(gè)注意，4個(gè)多吃，所以到了秋天…

紅薯是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的食物，甜甜的紅薯也受到很多人的喜愛(ài)。紅薯不僅美味可口，而且還能幫助去病，對(duì)我們的身體健康大有益處。秋季也是食用紅薯的大好季節(jié)，了解了紅薯的好處之后回去就可以吃起來(lái)了。紅…