秋天，黃豆最健康的吃法，一周吃4次，保護(hù)卵巢、提高皮膚彈性

材料：花生仁150g、黃豆50g、胡蘿卜適量、黃瓜適量、芹菜適量、大蔥適量、姜適量、花椒少許、八角少許、鹽適量。

做法： 1、準(zhǔn)備好花生黃豆。 2、水泡透。

3、加蔥姜、八角、花椒、鹽煮開。 4、胡蘿卜、芹菜切丁，焯水;黃瓜切丁。 5、拌入花生。