??????? 5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
??????? 6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
??????? 7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
??????? 二、如何預防游泳時下肢抽筋
??????? 1、游泳前一定要做好暖身運動。
??????? 2、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
??????? 3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
??????? 4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
??????? 三、游泳溺水自救方法
??????? 對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
??????? 1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
??????? 2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
??????? 3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
??????? 四、溺水急救方法
??????? 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。溺水急救方法有：
??????? 1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
??????? 2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
??????? 3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。
??????? 五、游泳時耳朵進水的處理方法
??????? 由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內進水后會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：
??????? 1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
??????? 2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
??????? 3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
??????? 由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內進水后出現以上癥狀，應暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。
??????? 六、夏天游泳注意事項
??????? 夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量：
??????? 1、飯后、飲酒不宜游泳。
??????? 2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
??????? 3、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
??????? 4、雷雨的天候不宜游泳。
??????? 5、水溫太低、太涼不宜游泳。
??????? 6、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
??????? 7、不要隨興下水，特別是野外。
??????? 8、風浪太大、照明不佳不要游泳。
??????? 9、不明水域不要游泳、跳水。
??????? 10、水淺、人多不可跳水。
??????? 11、要在有救生員及合格場所游泳。
??????? 12、下水前先做暖身運動。
??????? 13、下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
??????? 14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
??????? 15、平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
??????? （五）校園防盜知識
??????? 對于學生來說，保護好自己和同學的財物，這不僅是個人的事，而且也是全宿舍、全班乃至全校學生共同關心的大事。學生宿舍和教室的防盜工作，要注意做到以下幾點：
??????? ①最后離開教室或宿舍的同學，要關好窗戶鎖好門。
??????? ②不要留宿外來人員。違反學校學生宿舍管理規(guī)定，隨便留宿不知底細的人，就等于引狼入室。
??????? ③發(fā)現形跡可疑的人應加強警惕、多加注意。如果發(fā)現來人攜有可能是 做案工具或贓物等證據時，可一方面派人與其交談以拖延時間，另一方面打電話給學校保衛(wèi)部門盡快來人做調查處理。
??????? ④同學們應積極參加教室和宿舍等部門的安全值班，協(xié)助學校保衛(wèi)部門做好安全防范工作。
??????? ⑤注意保管好自己的鑰匙，不能隨便借給他人或亂丟亂放，以防“不速之客”復制或伺機行竊。
??????? （六）校園防騙知識
??????? 1、不要將個人證件借給他人，以防被冒領。
??????? 2、不要將個人信息資料包括住址、電話、手機、呼機等隨意提供給他人，以防被人利用。
??????? 3、對陌路之人切不可輕信，更不要將錢款借給不了解的陌生人。
??????? 4、切不可輕信馬路廣告或網上及手機信息，勤工助學必須通過正規(guī)渠道，防止上當受騙。
??????? 5、遇到把握不準的事，需向父母、老師請教或報告保衛(wèi)處（派出所），不要盲目從事。
??????? （七）出行安全知識
??????? 1、周末回家應搭乘公共汽車，盡量少乘摩托車。
??????? 2、拒絕搭乘無牌無證車輛，上車前自覺識記車輛牌號以備后患。
??????? 3、乘車時，要將錢物保管好，最好放入包的內層，不要攜帶大量錢物，防止被扒竊。
??????? 4、在火車站，公交車等人多擁擠的地方，要提高警惕性，提防第“三只手”，伸入自己的口袋。
??????? 5、外出時，要結伴而行，避免單獨外出。
??????? 6、在外出期間，不要接受陌生人的飲料和食物，同時保管好自己的提包等物品，防止飛車搶劫。
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