懷孕后，怎樣促進(jìn)胎兒智力發(fā)育？如何孕育一個(gè)活波健壯的寶寶？這個(gè)話題由來已久，也是所有孕媽關(guān)心的話題，仁者見仁，智者見智。一些人可能會著重補(bǔ)充某些補(bǔ)品，這個(gè)并不是必要因素，孩子是否健康聰明通常取決于基因，也與孕期發(fā)育狀況以及后天環(huán)境有關(guān)，孕媽的喜怒哀樂，以及飲食生活習(xí)慣都與寶寶發(fā)育息息相關(guān)。寶寶是否健康聰明，與孕婦這3個(gè)習(xí)慣也有關(guān)，你有幾個(gè)?

一、積極樂觀的心態(tài)

情緒控制說起來容易，執(zhí)行起來卻特別困難。很多女性懷孕后都會遭遇各種情緒困擾，比如脾氣暴躁、壓力巨大、心情很低落等負(fù)面情緒，這主要孕期激素發(fā)生變化有關(guān)，生活瑣事和對胎兒的擔(dān)心都會加重這種消極情緒。事實(shí)上，若孕媽長期處于這種消極情緒中，不僅對自身健康有害，也會影響胎兒正常發(fā)育。一些研究表明，孕媽過度緊張或發(fā)脾氣會導(dǎo)致內(nèi)分泌受影響，一些有害激素會危害胎兒健康，尤其是孕早期，長期情緒波動過大可能會增加增加流產(chǎn)率或畸形率。反之，孕媽很開心的時(shí)候，身體會分泌某些對胎兒有益的激素，還能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

二、健康意識高

眾所周知，孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離煙、酒、不明藥物這些對胎兒有害的物質(zhì)，還應(yīng)包括室內(nèi)裝修污染以及不健康食品等，這些因素對胎兒發(fā)育不利，還可能損傷大腦神經(jīng)發(fā)育。這里要特別說一下抽煙的問題，估計(jì)沒有幾個(gè)孕媽會主動抽煙，但是二手煙的危害同樣不可忽視，準(zhǔn)爸爸在家的時(shí)候盡量不要抽煙或去外面抽。除此之外，積極產(chǎn)檢也是保障寶寶健康聰明的重要因素。

三、積極控制體重和適當(dāng)運(yùn)動

這一點(diǎn)很多孕媽都沒有做到，一些人懷孕后就管不住嘴，以及整天躺著不動，這種習(xí)慣不僅會導(dǎo)致超重超標(biāo)，還會引起其他潛在的健康問題，對胎兒和孕媽都不好。為了胎兒健康成長，孕媽應(yīng)該把體重控制在合理范圍內(nèi)，每天做一些輕松舒適的運(yùn)動，對胎兒發(fā)育很有利，孕媽別錯(cuò)過這個(gè)難得的好機(jī)會。