喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一 小時(shí)倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間 長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小 時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完， 這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。 另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇， 還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝 茶，也要記得喝一大杯白開水。或者 需提神時(shí)、吃油膩食物之后、酒后、 吸煙后、飯后喝茶能防癌除口臭。