大家好，歡迎大家來到月光try美食的大本營，今天小編要給大家說的是秋天多喝這個湯，清香可口，養(yǎng)胃潤肺，還能養(yǎng)顏嫩膚，營養(yǎng)又健康。

秋天已經(jīng)到了，天氣那是越來越?jīng)鏊?，而且也是越來越干燥了，這時候我們真的很需要為我們自己補補水，尤其是愛美的女性朋友們。不過不用擔心，秋天多喝這個湯，營養(yǎng)，還能養(yǎng)顏嫩膚，養(yǎng)胃潤肺。

平常我們都常用銀耳，百合還有蓮子之類的萊燉湯喝的，口感很不錯，甘甜可口，能夠養(yǎng)顏美容，今天要做的這款湯也是放了銀耳的。

銀耳是一款很有營養(yǎng)的食材，潤肺，養(yǎng)胃，補腎，補氣，美容，嫩膚，是相當適合秋天用來潤膚的，滋陰養(yǎng)顏。另外一款食材是時下當季水果火龍果。兩者搭配煮湯，好喝，顏值還很高呢。

火龍果銀耳羹

主要材料：銀耳，百合，蓮子，紫色火龍果，冰糖

步驟：

1，銀耳浸泡2小時，泡軟后摘去根部，清洗干凈，撕成小塊，放進鍋里，電飯鍋就可以了，方便。

2，蓮子，百合清洗干凈，放到電飯鍋里，放入適量的水，這個可以根據(jù)自己的喜好放水的。

接好電源，按上煮粥或者煮湯都可以，大概半小時就可以了。

3，準備火龍果，切成小丁，等到銀耳羹可以了，就可以加入冰糖，加入火龍果，攪拌知道冰糖溶化就可以了。

就這樣顏值超高，養(yǎng)顏美容潤膚效果超級棒的火龍果銀耳羹就做成了。