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游泳安全知識及自救、互救常識

作者：郭冰　來源：安全教育每周一課　評論：　更新日期：2009年08月23日

游泳安全知識及自救、互救常識

上課時間：2008-03-31班會課

上課班級：0615班

教學目的：對學生普及游泳安全知識及自救、互救常識

教學方法：講授法、對話法、實踐法

教學過程：

1、游泳安全

游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件。學游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。學會游泳之后，沒有人帶領也不能在江、河、湖、?；虺靥晾镉斡尽＜词乖谶@些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。

初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

（1）游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

（2）游泳時遇到水草，應立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。

（3）游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。

（4）洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。

2、游泳意外事故處理

溺水急救知識

（1）落水者怎樣進行自救

遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣后又恢復開始姿勢，反復進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。

（2）怎樣搶救落水者

救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應從落水者背后接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。搶救時，第一，使其頭偏向一側，并立即撬開口，清除口鼻內泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。

第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出；或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑，使其積水倒出（切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。

如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫(yī)務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復后，可活動、按摩四肢（向心性按摩），促進其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

（3）怎樣預防溺水

一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣，疲勞、饑餓時不應下水，患有冠心病者或其他嚴重疾病者，不宜單獨行動，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣，以免呼出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。

3、學校禁令

為了確保學校師生員工生命安全，學校嚴禁學生私自或擅自與同學結伴下河（塘）游泳。

課堂小結：1、游泳時要注意安全

2、游泳發(fā)生意外，要懂得基本自救的知識。

3、為了學生安全，學校不允許學生下江、河、海游泳。

作業(yè)布置：1、課堂作業(yè)：同桌的同學按照老師上課講授的知識把對方當作溺水者，進行救助。

2、課外作業(yè)：把所學知識回家后告訴親人，將告訴親人后的效果報告給老師。